同时只做一件事。可能有的人是可以同时完成很多件事情，以及当对某件事情很熟练的时候，很多人也可以大概做到一心二用，但一心二用不是普适的做事方式，专心把手头的工作做好，可能有的时候看起来效率很低，但绝大多数时候，慢即是快。
先想后做。任何事都是两步创造，脑子里对要做的事情有一个大概的框架，想清楚怎么做之后，做起来的时候脑子里就不会陷入犹豫和内耗。这个想的过程可以通过写作的方式完成。
拆解大事情。一个小的任务不需要拆解，但如果执行的任务比较重，就需要把大的事情拆解为小的事情去解决。拆解的动作甚至比执行的动作更考验人，因为拆解事情意味着对事情有一个更加全局的把控，了解怎么完成任务，以及按什么步骤去完成任务。
记录做事过程。要知道事情是如何演变到当前这个结果的，有哪些关键节点的决策影响了事情的走向，方便后续回顾反思。
当做事遇到卡点的时候。明明白白把卡住自己的点写出来，看看能不能解决，或者能不能拆解到更加细致，如果拆到很细致的粒度还是没办法解决，那也就不用内耗自己了。不过大部分情况下，很多看起来的卡点真正写出来，摆在眼前之后可能并没有那么棘手。
就事论事。这其实是最难的一点，因为要跟人性对抗，以前我以为自己能做到，现在发现不是的，以前只是没有意识到自己有情绪，现在有的时候和别人聊完问题，就会感觉到自己刚才可能是带着情绪在聊的。和情绪对抗是很难的。